大半月时间过去,秦姝体重增加了08公斤。

  这么迅猛的变化在发育期到来之前是不存在的，亚洲女性体脂率低依然是这种情况了，欧美那些丰腴女士的情况可想而知,喝口凉水怕胖也是正常心理。

  而且秦姝感觉有一半肉都变成了肌肉。

  他们这些运动员对身体每一分变化都敏感无比。

  秦姝明显觉得现在腿部力量比之前更加充足了一些，照镜子的时候,还发现肩颈线条没之前那么骨感了，演变成了带着曲线的美。

  她信心满满拿出了玛丽娜莎的小册子，仔细研究之下,发现玛丽娜莎的训练方式和hiit运动理念有异曲同工之妙。

  hiit全称是hiit高强度间歇训练,要求有氧和无氧运动间歇性训练,不需要复杂的健身器材,只需要学员进行简单而快速的箭步蹲，立卧撑,跳跃击掌等,让人在短时间内充分燃烧脂肪。

  专家曾经做过测试，声称低强度的有氧训练例如慢走，骑自行车,并不会消耗肌肉，所以他们才研究出这样一套减脂模式。

  不过hiit是针对大众群体的训练方式。

  玛丽娜莎取其精髓，把那些理念与各种精密健身器材、与上冰动作相结合，创造出了独属于自己的一套模式。

  训练强度提上去,饮食也要相应改变。

  运动员并不能一味避免糖分和脂肪的摄取,否则根本不会长肉，何谈增肌呢。

  开始之前,秦姝先跑去食堂叼了一小块鱼子酱鹅肝回来。

  她少食多餐已经达到一定境界，时刻都处于半饱状态，少量用餐完全可以立刻进入锻炼。

  秦姝在划船器上进行了二十分钟的快速推拉,确实比在陆地连续慢跑一个小时还要有效。

  她特别喜欢这个健身器材，让运动员们能在陆地上模拟出划船动作，腰部、背部连同腿上肌肉都得到了锻炼。

  训练到中途的时候，秦姝发现册子上有个重点没有标记。

  谢尔盖带着选手们去冰场了，小姑娘只能跑去隔壁训练室找玛丽娜莎。

  不过玛丽娜莎也不在，秦姝碰到了叶列娜。

  眼前的一幕让秦姝站在门口，进退两难。

  ——叶列娜掀开裤子露出膝盖，面前跪着一个医生模样的人，正在往她腿上注射针剂。

  叶列娜显然没想到会有人突然造访，“啊”了一声，在医生拔出针头后，连忙放下衣服。

  “普里威特。”叶列娜有点不好意思地打招呼。

  结合叶列娜的慌乱表现，秦姝已然猜测到她注射的是青春期阻滞剂。

  其实玛丽娜莎的“魔鬼训练理念”在普通观众看来只是传言，包括索菲亚去做缩胸手术，也根本没有铁证，只是媒体的猜测质疑和自我发酵。

  因为运动员不可能承认。

  不要说抑制发育了，就算是记者问选手们有没有严格节食，选手们也不会说得很夸张，通常只会回答“合理饮食”。

  尽管没有官方条例明令禁止选手那么做，但“缩胸”“抑制发育”等行为确实违背了竞技理念。

  “更高更快更强”，并不能以透支少男少女们青春为代价。

  其实，秦姝之前个子猛窜的那段时间，也想过用这种方法，不过国内普遍流行的青春期阻滞剂是gh牌的，副作用太大，吃了之后骨密度都会下降。

  对于一个花滑选手来说，腿骨是很重要的身体构造，这么做得不偿失。

  叶列娜的英语不好，两个人掏出手机用翻译器进行对话，秦姝说：“我以为你一直在口服。”

  少女看到手机屏上的翻译之后，脸蛋痛苦皱在一起，站起来原地跳跃了两下，才回答说：“之前我口服过一段时间，不过那种药剂效果太短，只能维持一个月的作用，换成针剂的话，一针可以控制三个月的激素分泌。”

  “在我们国家，这种针剂的效果并不好，非但不好，副作用还很多，肝酶增高，需要进行保肝治疗，骨密度下降，还需要补充钙剂对抗。”

  “其实都一样。”

  说完这句话之后，叶列娜呆呆的，不知道陷入了怎么样的思考。

  但是如果有人问她后不后悔，她的回答绝对是：不后悔。

  不管冰迷和媒体怎么反对，她本人和作为家长的监护人肯定是事先同意的。

  既然选择了这个方法，就要一条路走到底。

  说到青春期阻滞剂的副作用，秦姝忽然想到这种东西一开始是为了那些跨性别青少年发明的。

  药剂可以改善他们心理健康，减少抑郁焦虑。

  好多年后，才逐渐扩展到明星、运动员群体。

  秦姝记得当年看过一则新闻，九十年代大陆对岸有个非常火爆的小童星，家人被利益和金钱蒙蔽了双眼，从小就让她服用青春期阻滞剂和身高抑制药物，快三十岁时，该明星还顶着一张娃娃脸。

  身高永远停留在了一米四。

  没有幸福的家庭，婚姻多少也会受到些影响，影星后来患上了躁郁症，几个孩子培养得也并不出色，她退圈后甚至去做了妈妈桑。

  不过如今技术在发展，那些阻滞剂的副作用会越来越小，如果夺奖之后能及时停针，或许还可以把身体调整过来吧。

  而且这是人家的选择，秦姝看出了叶列娜的坚定。

  她没发表过多意见，掀开培训手册问：“能帮我看看这几句话的意思吗？”

  叶列娜心情调整得很快，迅速集中精力，看着手册一个字一个字给秦姝翻译。

  翻译过后，两个小姑娘又认真讨论了各自的训练心得，一直到玛丽娜莎回来秦姝也没离去。

  玛丽玛莎点点头，示意二人可以继续。

  她并没有继续给秦姝灌输自己的理念，毕竟人家来大鹅是为了谢尔盖。

  回去后秦姝去了冰馆，通过这段时间的训练，她之前的习惯已经尽数摒弃，但还没建立起新的发力模式。

  前路漫漫，还有很多挫折等着她。

  秦姝积极性丝毫没有下降，下午在谢尔盖的指导下，首先完成了s跳的突破。

  轴心不偏不倚，全程都保持在一条直线上。

  至于为什么不是最简单的t跳，因为t跳还需要点冰，她现在不是跳不起来，而是在找平衡，多一种动作，平衡调整就会上一层难度。

  谁知道就在训练进行得如火如荼的时候，秦姝忽然抱住腹部跌坐在冰面上。

  “whatiswrong？！”

  谢尔盖吓了一跳，大声喊来场馆的坐诊医生。

  医生过来一检查，初步判定小姑娘是急性肠胃炎。

  小姑娘欲哭无泪，万万没想到打倒她的不是高强度训练，而是疾病。

  她马上就被送往医院，当地医生忙里忙外了半天，都没查出来是什么原因造成的，秦姝怀疑是鱼子酱，但是鱼子酱几乎所有运动员都吃了，她当然也不可能是水土不服，毕竟都来了那么久。

  晚上，小姑娘还发烧了。

  烧到了三十九度。

  谢尔盖给运动员们布置了任务之后，专成来医院看着她。

  能不重视吗？

  华国女单唯一的苗苗送来他们大鹅，万一出点什么事，他这个教练只能以死谢罪了。

  “我想，这是老天给了你一次放慢节奏的机会，你太拼了，趁着这几天休息一下吧。”

  谢尔盖说。

  休息倒是没事，秦姝还能去系统空间训练，只不过来大鹅外训食宿都是她自己出钱，生病八成也没人报销。

  在这里多待一天，她银行卡里的钱就会少一分。

  小姑娘没钱的时候还挺自在，有了钱之后竟然变得越来越“抠门”起来。

  晚上，秦姝躺在病床上，脑袋浑浑噩噩的，想完金钱的事开始想患病原因，她觉得如果不是鱼子酱，那么就是那块鹅肝没有完全断生。

  在鉴赏华国传统美食这方面，她可以说是铁胃，只要做熟，只要好吃，吃什么都没事儿。

  但她吃不得生东西，上次去斯德哥尔摩，生鱼片她一块也没碰。

  去年还在s市生活的那段时间，她和父母一起去西餐店，吃牛排都要全熟的。

  要知道国外吃三分熟五分熟比较多，当时还有人笑，“诶你看那个小孩儿要全熟牛排。”

  结果秦姝冷冷瞥了那人一眼，用刀叉将牛排切块之后，从书包里摸出一双筷子。

  要表达的思想不言而喻：国内吃个牛排你炫什么优越感呢？

  ……

  凌晨两三点的时候，小姑娘从朦胧中醒来，辗转反侧再难入睡，她就从床上爬了起来，觉得胃里已经不疼了，于是翻出手机拨了个电话。

  b市比索契快了五小时，父母现在应该在吃早餐。

  “喂，怎么啦女儿？”楚骊霞问。

  听到母亲温柔的话语，秦姝再也维持不住沉稳冷静的情绪，第一次有了委屈吧啦的心里。

  归乡的心情被病痛无限扩大，她好想立刻回家，一脑袋投进父母怀中。

  小姑娘并没有隐瞒，把自己情况一五一十向母亲诉说完毕，又补充了一句“现在没事儿了。”

  尽管如此，楚骊霞还是听得胆颤心惊，问这边有没有炒菜炖菜，让她多吃面包少吃肉类，再不济买套厨具自己做饭。

  秦姝抹了一下眼睛，笑着说没事，然后告诉楚骊霞她想喝牛奶。

  当时她想提一箱来着，不过那么多液体不好过安检，又没秦开阳做苦力，楚骊霞就没让她带。

  但是现在女儿亲口要求了，还是在病中，楚骊霞心疼得不得了，二话不说就答应下来。

  她说明天就去找一家可以邮牛奶的国际物流公司，如果不行，秦振宏还有个在大鹅做生意的朋友，小小两箱牛奶总不至于难倒他们。

  过程听起来很麻烦，但是秦姝没有阻止，偶尔任性一次感觉很好。

  一直到天明，秦姝都没睡着。

  谢尔盖醒来之后，跑到病房发现小姑娘一双眼睛睁得大大的，聚精会神在思考什么。

  还没问，秦姝就已经主动开口。

  “教练，大奖赛表演滑，我可以邀请你一起上场吗？”

  谢尔盖愣住。

  一般来说，表演滑只邀请当期获奖选手和受欢迎选手，但是作为主办方的国家可以额外邀请其他人，主观性很大。

  大奖赛分站六站，在六个不同国家举行，至于具体的城市以及总决赛在哪里举办，冰迷们要等到国际滑联公布赛程的时候才能知道。

  赛程出的晚，并不代表决定得也晚，秦姝听说滑联目前已经在和大鹅政府进行洽谈了，不出意外总决赛会定在这里，所以她才提出这样的请求。

  “如果有机会的话，我很乐意。”谢尔盖回答。

  退役后，他已经太久没有踩在正规赛事的冰面上了，秦姝的话勾起他诸多回忆。

  “不过你要做两手准备，万一不让我上场呢。”

  “好的，反正表演滑的编排我自己就能做。”秦姝开心回道。

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