今天编辑通知我签约，虽然这不代表什么，但还是很高兴没有书友看书，那就自己多更一章庆祝一下吧“滴。”蒙利诺在吹响哨子的同时按下秒表。没有丝毫停顿，韩振右脚猛地一蹬，朝前方冲去。在早上的时候，瓦诺里对蒙利诺介绍了韩振这名球员，只是唯一没提的是速度。蒙利诺当时还很纳闷，也把自己的疑问向瓦诺里提了出来。瓦诺里说当时比赛韩振一直在寻找空挡射门，整个半场没有需要发挥速度的地方，只是在短距离的冲刺上，能够看得出来韩振速度比较快，但快到什么程度，还未可知。韩振就像一根离弦的箭一般快速在蒙利诺身边掠过，冲过终点的那一刹那，蒙利诺狠狠的按下停止键。随即他就习惯性的看向秒表。在这短短的100米里，蒙利诺能感觉的出来韩振的速度非常快，甚至跑进11秒都有可能。但就在低头看秒表的那一瞬间，他还是被惊到了，整个人就像石化了一般。10秒9这怎么可能，谁来告诉我这是怎么回事此时的蒙利诺心中仿佛有一万头羊驼飘过这个成绩别说在整个乌迪内斯，就是整个意甲也是非常快了。蒙利诺抬头看了看韩振，眨巴眨巴眼睛，随后便拿起笔坚定的在数据表上记录了下来。我敢打赌，瓦诺里一定会被惊到的，蒙利诺心想。“教练，多少”韩振大口喘着粗气，向蒙利诺问道。跑的时候感觉不错，就是有点累，相信经过一段时间的系统训练，还可以做的更好。“han，10秒9，真的很棒。”蒙利诺朝韩振竖起大拇指。“哦，一般般吧，我以为可以跑进10秒8”韩振有些遗憾的说道。“还可以更快”蒙利诺瞪大眼睛问道。“当然，我已经有几个月没有训练了，如果达到最佳状态，应该可以跑到10秒6之内。”“我的上帝难道你是怪物吗han”蒙利诺听了韩振的话，满脸的不可思议。韩振在蒙利诺的指令下，又进行了障碍跑和折返跑的测试，这才被意犹未尽的蒙利诺带到了力量房。“嗨，迪特，我给你送来一个年轻人。”来到力量房，蒙利诺向一个正在挥汗如雨的肌肉男说道。蒙利诺刚说完，韩振就看到一个肌肉男向自己这边走来，肌肉男魁梧的身材远远的看上去很震撼，身上穿的背心已经汗水浸湿了。“han，这是球队的力量教练迪特里瑟。迪特，这是球队新签下的中国球员han，我就把他交给你了。”说完，蒙利诺就离开了力量房。“里瑟教练，你好。”望着眼前的里瑟，韩振能感觉到强烈的压迫感。仿佛铁塔一般的里瑟，胸肌高高隆起，韩振甚至在想，这是不是比大部分女人的尺寸还要大。胳膊上的肌肉像一块块坚硬的石头，在汗水的浸染下，油亮油亮的。“你就是han不知道在我魔鬼般的操练下，你能坚持住吗”里瑟虽然说这狠话，但是笑容还是充满善意的。“放心吧，里瑟教练，我有信心。”“好小子，那就开始吧。另外你可以叫我迪特或者教练。”里瑟拍了拍韩振的肩膀。“好的，教练。”韩振差点被里瑟这一下拍趟在地上，狼狈极了。里瑟看到韩振的样子，哈哈大笑起来，仿佛对自己的力量非常满意。韩振撇了撇嘴巴，开始了进入乌迪内斯的第一趟训练课。“博萨，你的动作可以再狠点”“安德雷，不要粘球，传球，传球，听不懂我的话吗”“米凯莱，把球传到禁区再射门，你是要打飞机吗”“塔尔海洛，一脚触球，听到没有还要我说多少遍”场边不时传来瓦诺里的吼声，场上的训练也在如火如荼的进行，时不时出现人仰马翻的情况。“瓦诺里，这是han的所有数据。”蒙利诺把记录着韩振所有数据的表格递给瓦诺里。瓦诺里一边开着场地里的情况，一边心不在焉的接过表格，只看了一眼，就发出了一阵惊呼。“怎么可能不不不，这不可能。”瓦诺里指着百米成绩这一栏激动的说。“这是我亲眼看到的，不会出错的。”蒙利诺对于瓦诺里吃惊的表情已经有了充分的心理准备。“不，阿斯托里，你确定表没有坏我已经做好了足够的准备，但是这个数字还是让我惊到了”“瓦诺里，所有的设备都是完好的，成绩也是真实的。事实上，我第一眼看到这个的时候，表现的还不如你。”蒙利诺苦笑着说。瓦诺里没有接话，继续向下面看着，折返跑，障碍跑。“阿斯托里，我想我们捡到宝了，仅凭速度和意识，他就完全有可能在意甲立足。我们竟然免费得到了一块璞玉，天呐神奇的中国人，难道每一个中国人都这么神奇吗”“不，瓦诺里，佩鲁贾的a就没有证明过自己。”蒙利诺一本正经的说道。瓦诺里只是笑了笑，就继续看了下去。zhenhan，身高182，体重77kg，身体偏瘦，力量不足，肌肉脂肪比超标。速度极快，爆发力强悍，腰腹力量略有不足。“这孩子需要好好的提升力量和体能，他必须要增重，否则在比赛的时候身体对抗能力会很差。”瓦诺里总结的说。“刚才测试100米的时候我发现，他现在的体能甚至不足以应付半场比赛。”“是的，han这张白纸我们一定要画好每一笔，他值得我们这么做。阿斯托里，抓紧时间给他制定训练计划和科学食谱，让他必须严格按照计划来。老伙计，我已经等不及使用他上场比赛了。”这些数据给了瓦诺里信心，让他很兴奋。此时韩振正在力量房练的热火朝天。力量训练是为了增强人体肌肉克服阻力的能力，通过训练可以增加肌肉的体积，耐力，弹性和柔韧性，目的是提升人体各方面的运动能力。体能训练则是提升运动成绩，避免运动伤害的重要步骤。系统科学的体能训练还可增加肌肉耐力，心肺功能，敏捷度。韩振明白自己的体质在欧美人面前简直不堪一击，体能更是完成不了一场快节奏的比赛，经过正确的力量和体能训练是进行比赛的必要准备。要想赢得教练的信任，获得比赛的出场机会，这些训练不能有一丝的偷懒，甚至还要在训练结束后自己加练，一次次冲破自己的极限。里瑟为了能够帮助韩振在短时间内达到要求，制定了一套严谨专业并且运动量极大的计划。利用短跑机来训练速度爆发力，利用磁控阻力健身车来训练体能和耐力，并且还针对韩振的短板进行腿部肌肉训练以及腰腹力量训练。整个计划非常全面非常详细。韩振看到计划的时候心里有点明白国内球员为什么越来越废，完全是训练计划不科学导致的。并不是说某一个项目练得越狠越好，相反，那样的训练方法反而会导致球员受伤概率加大，缩短球员的运动寿命。球队并不是每天都在训练中度过的，有时候一天一练，有时候一天两练，一节训练课的时间一般保持在两个小时到两个半小时左右。当然这并不代表运动量小，在这两个半小时里，除了喝水，基本是不会停顿的，教练在场下不停的喊，球员在场上不停的跑，一节训练课下来并不比一场正规比赛要省力。这一天是球队一天一练的时间，其他队友在训练结束就解散了，但是这不包括韩振。他在空荡荡的餐厅吃过午饭后，休息一个小时，就继续来到力量房进行训练。看到韩振认真的态度，里瑟也是非常满意。下午四点，临近训练结束的时候，一位俱乐部的工作人员来到力量房。“嗨，han，我是俱乐部的工作人员，我叫弗拉基米尔保尔巴维尔德米特里伊瓦尼切卡，我来是有一些事情交待给你。”伊瓦尼切卡先用意大利语向里瑟问了好后，用蹩脚的英语对韩振说道。“呃，那个，那个。”韩振停下训练，擦了擦汗，听完伊瓦尼切卡的介绍后，张了张嘴，不知道该称呼对方什么，不由得尴尬起来。: