背身后仰。这项技能可是不少球迷和球员心目中最实用的技能了。关键是，用起来还很好看。闭上眼睛，想一个你最喜欢的球星，脑海中是否有他背身单打的镜头？无论在何时、何处，面对何人防守，背身后仰都是最稳健的选择之一。绝对稳健！遇到比你矮的人，背身后仰会让他望球兴叹。遇到比你高的人，背身后仰会让他气急败坏。遇到比你壮的人，背身后仰会让他无从发力。总之，背身后仰就是好！可作为普通的实战技能，也可作为个人的招牌动作。就连篮球之神迈克尔-乔丹，在公牛后期和奇才时代，也是把背身后仰作为了自己得分的主要进攻手段。什么？谁说年纪大了才用背身后仰？这不是扯淡吗？养生方式的得分手段不好嘛？多打几年职业比赛它不香吗？德里克-罗斯的不减速变向是好看，可是杀人一千，自损八百呀。在手感好的时候，用背身后仰得分简直犹如砍瓜切菜一般容易。但这个动作就难在，想要练的炉火纯青，颇不容易。就如技能书详情所说的那样，一不小心就容易闪到腰。它对力量的要求非常高，尤其是核心力量。腰腹有力，滞空时间长，保持住投篮动作和节奏，命中率才会高。先克己，再得分。就是要先克服自身的障碍，然后才能做到使用它来得分。申通的弹跳不错，滞空时间长。两分球命中率不用多说，空位的两分球几乎就是送分。经过了魔鬼式的训练，申通的力量也有了长足的进步。但核心力量还稍微差一些。翻开技能书，上面详细的记录着“背身后仰”的技术动作，以及身体各个部位的发力点。除此之外，技能书上还有不少配合“背身后仰”使用的技术动作。在这个世界上，只有两种书能够引起申通的兴趣，达到废寝忘食的观看程度。一种是床上的，平时被申通放在枕头底下。一种是球场上的，此刻正被申通津津有味的品读着。翻了几页，申通不禁感慨道：“没有想到，看起来简简单单的背身后仰，竟然还有这么多学问。”更令申通心痒的，是这本技能书可以解锁的2级技能--麦迪的背身后仰跳投。麦迪的球风何其飘逸，简直可以称得上是杀人的利器，得分的艺术。如果能够把麦迪的背身后仰跳投学来，完全可以作为自己的招牌动作去练习了。不过这个“升级徽章”从哪里来呢？临近中午，篮网队的包机到达达拉斯。达拉斯隶属得克萨斯州，是美国南方第一大都市，更是南部的医疗、教育和金融中心。作为达拉斯的职业篮球队，于1980年加入nba联盟的达拉斯小牛队看到了复兴的曙光。在it产业大亨马克-库班成为小牛队新老板后，达拉斯小牛立即扬眉吐气。上赛季，达拉斯小牛在常规赛取得了53胜29负的绝佳战绩，时隔11年重新杀进季后赛。在季后赛第一轮，小牛队在0-2落后的不利局面下，连胜3场，实现大逆转，淘汰了老迈的犹他爵士队，进入第二轮。但在第二轮中，稚嫩的小牛遇到了老辣的马刺，1-4落败。新赛季，已经成为联盟一股强大势力的小牛队得到了库班的鼎立支持。他们不仅换到了设备更新、可以容纳更多球迷的新球馆--美国航线体育馆，库班更是掏出支票，豪气的为小牛队满联盟引援，大搞球队军备竞赛。达拉斯的球迷们都相信，在新老板马克-库班和主教练老尼尔森的带领下，拥有德克-诺维斯基、迈克尔-芬利和史蒂夫-纳什的小牛队本赛季的成绩一定会更上一层楼。许多乐观的球迷已经将目标设定在了最高峰--剑指总冠军！飞机落地时的抖动，摇醒了正哼哼哈哈做着不知道什么美梦的杰弗森。揉着惺忪的睡眼，杰弗森透过窗户玻璃向外看去：“我们到了吗？”下午3点。距离到达酒店仅仅1个小时后。训练师德里克-艾伦手持秒表，注视着趴在地上的球员们。如果你觉得时间过的很快，大可以尝试一下篮网的球员们此刻正在做的动作。平板支撑。锻炼核心力量的最简单也是最直接有效的训练动作。当你做了这个，你会发现时间过的是如此的漫长。每一秒的时长，都能以米来衡量。“5~4~3”申通已经浑身开始情不自禁的颤抖了。手臂、腹部、腰部的肌肉都像火烧一般炙热。“时间到！”随着艾伦的声音落下。“噗”、“噗”球员们一排排的倒下。申通面前的那块地板已经被汗水浸湿。汗水像止不住的瀑布一样不断落下。斯科特端坐在墙边的椅子上，泡着一杯枸杞茶，悠哉悠哉。任谁都不会想到，斯科特这家伙，竟然在自由之夜的第二天刚到酒店，就开始这样的体能训练。尤其是像平板支撑这样极度考验体能和核心力量的动作。有些人在昨晚冲刺了一夜，此刻腰腹还有些酸胀。申通大口的喘着粗气，好不容易将呼吸恢复正常。侧过头看去，杰弗森这厮正趴在地上休息，却丝毫没有喘息的声音。“理查德，看不出来，你体能进步了这么多，昨晚没少折腾吧，现在竟然还丝毫不喘。”申通打笑道。杰弗森没有回答。申通戳了戳。依旧没有任何反应。感到奇怪的申通探过头去一瞧“靠！德里克，快来，这厮吐白沫了！”在酒店附近的一个体育馆里，刚刚经过体能操练的球员们，此刻又在斯科特的安排下训练战术。马丁顶着黑眼圈说道：“天呐，饶了我吧，我只想好好睡一觉。”范霍恩说道：“嘿，肯扬，你不是昨天很早就回酒店了吗？”马丁点了点，无奈的说道：“是的，可是我睡前在酒店的电脑上玩了一局cs。”范霍恩：“然后呢？”马丁揉了揉快要眯到一起的眼睛说道：“我当时想说，赢一局就睡觉”下午6点，球员们在一片欢呼声中结束训练。众人如释重负。申通刚回到酒店门口。闪光灯，“咔”、“咔”的拍照声，迎面扑来。媒体的长枪短炮让申通瞬间挪不开脚步。这是发生了什么？