游岚闻言，看出她对拳击似乎有什么执念，思考两秒后回答：“也不是不可以，先做几组力量吧，快结束的时候我简单教你两个动作。”“好。”这一来苏迢迢也放下心来，抬手擦了擦额头上的汗，拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。第23章 .迢迢有礼是我带你去因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些，陆礼几乎是被放养的，游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合，被一块儿拉回私教课教室学拳击。游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架，或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心，不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础，要求压低重心，保持身体的平衡和稳定，两手护住头面部，同时兼具灵活和速度。随后就是最基础的一个拳法——直拳，还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳，加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。片刻后, 游岚看不过眼，抬手拍拍自己的大腿，提醒：“重心压低，右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸，左肩往前送，带动手臂出拳，速度要快……用力用力！他这么大一个人你还怕打坏了啊？使出你吃奶的劲打！”苏迢迢闻言，咬了咬牙，使劲往手把上送了一拳，然而面前的人结结实实挨到后，只微微收臂卸力，脚下连动都没动，像一拳打空了似的。苏迢迢吃瘪，微微皱眉，抬头看了他一眼，就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神，示意她再来几拳。她的好胜心顿时被激起，调整好姿势，又重重给他来了几拳，拳头落在靶子上，发出低低的闷响。然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的，毫无威慑力，他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血，青筋跟着浮起，线条分明，就这么稳稳握着手把，跟石头似的，完全打不动。一旁的游岚边喝苏打水边指点她：“出拳之前手臂不要往后拉，这样会露出破绽，想象拳头是弹出去的，加上脚部动作连续击打试试……”苏迢迢这会儿已经急眼了，闻言便不再收腿回复原位，铆足了劲就是一顿乱拳，一步一个劲地往前顶，呼吸也变得又急又散。照她这种打法，反冲的作用力很容易伤到肘关节，陆礼没办法，只得一步步后退，帮她卸掉手臂上的力。游岚本来只是让她试试，谁知道这小姑娘还挺好斗，眼皮被这套乱拳看得直跳，不知道的还以为他们之间有什么深仇大恨，只好放下手里的易拉罐，站起身拍拍手提醒：“注意动作注意动作，别耸肩，手肘怎么都飞起来了？右手不能散，还是护住脸！”“击打面不在指关节上，容易伤到手，手腕往下压，用拳峰朝着对方……”“诶诶诶，动作保持住，不要散，可以先不用力，把动作做对了再说……”苏迢迢今天体力消耗太大，到现在已经完全脱力了，中途不得不冷静下来，深深喘了口气，依照她的指令慢慢调整动作。一直到游岚喊停，示意他们俩可以下课了。苏迢迢第一时间垂下手臂，整个人都跟蔫了的黄花菜似的，在十一月的气温下累出一头的汗。这头陆礼也放下手靶，转头问游岚：“让她第一节 课就学这么多，会不会太吃力了？”“还好吧，我看她最后还挺有干劲的，我就喜欢这种有干劲的学员，下次上课再接再厉！”游岚眯了眯眼回答。苏迢迢听到这句，差点膝盖一软倒在地上，只能一边平复呼吸一边摇头：“不行了，现在没干劲了……我跟他之间的力量差距太大了，就算我学完了拳击，以后在路上遇到他这种体格的歹徒，还是打不过。”“打不过？”游岚听到这话，轻一挑眉，随后抬手示意陆礼，“手靶别摘，我给她示范一个，看看到底打不打得过。”陆礼没想到快到下课的时候自己还有这一劫，只得哭笑不得地开口：“岚姐，不至于吧？”“怎么不至于，我这不是想给她一点动力吗？”游岚说着，拍拍自己的大腿，简单活动了两下。陆礼闻言，转头看了眼苏迢迢，注意到她脸上“蹭”地升起的期待，只好轻叹口气，点头答应：“行吧，那你下手轻点，出拳前多想想自己是职业冠军。”“我知道，别废话。”游岚抬抬下巴，示意他拿好手靶。苏迢迢在一旁睁大眼睛观摩，紧接着就发现她的气场变了，上一秒还懒洋洋的，下一秒就仿佛出鞘的利刃，打出一连串速度惊人的直拳，进攻性和压迫感都在一瞬间拉满，每一下都结结实实，手靶被迫发出“砰砰砰”的动静，连出拳的破风声都清晰可闻。陆礼的小臂第一时间被她的力道震得发麻，脸上的表情也变得凝重，脚下随之动作，在她的进攻下一步步后退。直到游岚的最后一拳打出，他总算招架不住，架在一起的手靶被绝对的力量破开，防守之势也因此溃散，低头轻咳了两声。但苏迢迢完全没有半分怜香惜玉的心思，完全被游岚眼花缭乱的出拳看呆，然而再仔细回忆起来，她用的就只有刚刚教给她的直拳而已。这头游岚收回动作，转头示意她：“他的防御动作总有需要卸力的时候，只要你的速度够快，在这种连续的攻势下，总能找到破绽。”顿了顿，又调整了陆礼举靶的动作，道：“下面再给你示范一个腿法，当然这不是拳击里的招式啊，是泰拳最基础的扫踢，正规拳击比赛是不用腿的。”“好。”苏迢迢在边上小鸡啄米似的跟着点头，一副巴不得某人被暴揍的样子，看得陆礼又好笑又好气。等他做好接靶的准备，游岚几乎没做什么多余的动作，轻巧地一个垫步后，以右脚为轴，左腿带动胯部扫出，修长的小腿铁鞭一般，几乎是甩到靶子上的，速度极快，皮制手靶上炸开惊雷似的动静。顶尖职业选手的实力摆在这儿，看起轻松的一腿下去，陆礼完全招架不住，被震得后退两步才卸掉那股劲，第一时间摆手示弱道：“不行了姐，别再示范了，已经震出内伤了。”苏迢迢也没料到游岚看着细细长长的腿竟然有这么大的力道，两眼直冒精光，抬头一脸崇拜地看着她。游岚有点受不了她这肉麻的眼神，微微扭开视线，教育她：“看到了吧？即便生理基础决定了女性的上肢力量大约只有男性的百分之四十，就算往死里练上限也很低，但我们的下肢力量完全可以通过训练达到普通男性的百分之七十甚至九十，在自我防卫的时候是非常有效的。“再说了，就陆礼这一米八几的个子，还是健身了两年的。你别看他穿着衣服瘦，他的肌肉量和体能绝对高于一般男性的平均水准，你到路上找不到几个这样的歹徒，放心练就是了，别拿着林黛玉的训练量操着黑寡妇的心，懂吗？”“懂了。”苏迢迢听到最后，再次点头如捣蒜。“行吧，今天就到这里，你先把体能和力量给我练上来，拳击到时候我会好好教你，回去多吃点肉蛋奶，多喝水，把自己养得壮壮的。”游岚到一旁拎起自己的苏打水，开口赶人。“好嘞。”两个小时的折磨下来，苏迢迢来之前补充的那点巧克力早就灰飞烟灭，这会儿听到能去吃饭，肉眼可见地焕发出了一丝生机。“走吧，先去洗澡。”陆礼在一旁解掉手靶，拎上自己的水壶。……这家健身房是暑假才翻新过的，浴室很干净，设施比a大的澡堂高级得多。苏迢迢太久没洗过这么富裕的澡了，在水流下冲了二十分钟才恋恋不舍地关掉花洒，出去换上衣服，开始吹头发。但时间已经不早，她怕陆礼等太久，加上洗完澡后肚子更饿得厉害，叽里咕噜跟吹风机的鼓噪唱二重唱。苏迢迢等不及头发吹干就拔掉了吹风机的插头，飞快收拾好东西出来。陆礼已经在外面等她，北城晚间的气温降得很低，他换下湿透的t恤后，里面是一件连帽卫衣，外套解开，看起来很清爽。她在看见他的衣服时，条件反射地低头瞄了自己一眼。没办法，她今天没有带第二件外套，天气又冷，那件情侣装正紧紧裹在身上，打死也不可能在低于十度的室外脱下来。当下只好默默把手插进兜里，抬脚走向他，装作若无其事道：“走吧，吃晚饭去，我快饿死了。”这头陆礼还是第一次看到她洗完澡的样子，运动过后脸上的红晕还没褪去，肤色细白，头发被吹得乱蓬蓬的，发尾带着几分湿意，柔软地耷拉在衣服上，整个人少了几分攻击性，看起来很温柔。他看到最后，没忍住轻咳了声，移开视线。大概是太习惯她平时无懈可击的漂亮了，冷不丁看到她现在的样子，会让人有逾矩的错觉，像是突破了某层防线，贸然进入了更靠近她的领域。直到她又开口问了句：“你知道附近哪里有好吃的烤肉店吗？”他才回过神来，点点头答应：“食宝街有一家很好吃的，我带你去。”“等一下，”苏迢迢闻言，开口打断，“今天是我带你去，请注意你的措辞。”陆礼被这么一提醒，也想起来他们之前说好了是她请客，一时失笑，老实点头答应：“好，是你带我去。”第24章 .迢迢有礼有点狂的烧烤不像沙拉那么快捷, 等两人饥肠辘辘地往嘴里塞第一口和牛拌饭时，已经是晚间七点。苏迢迢被今天的魔鬼训练搞昏了头，完全忘了七点钟还有辩队队训, 直到陆礼拿出手机发了几条消息, 之后问她：“你看过《洞穴奇案》吗？”“是萨伯那本书还是金陵全明星的那场辩论赛？我之前大概看了一遍，书和比赛都非常经典。”苏迢迢回答。“看过就好，晚饭可以慢慢吃了, ”陆礼放下手机，一边解释, “我刚刚和谬荷打过招呼了，今晚队训前半个小时主要是带你们复盘上次布置的两场比赛视频，之后大概给你们介绍一下《洞穴奇案》这本书，重点复盘那场比赛里夏惟桐和刘晓军的首质，迟一点过去问题不大。”“队……”苏迢迢听到这话，差点被嘴里的饭呛到, 咽下之后给自己灌了口水, 才开口, “对哦, 你不说我都忘了，今天晚上还有队训, 我还想着吃完饭就回寝室安详躺下呢。”陆礼闻言, 笑着回答：“你要是真的觉得累的话, 今天队训不去也没关系, 我把复盘资料发给你，你这两天抽空好好看一看就行。”一边说着，动手给烤盘上的牛舌翻了个面，把熟好的都夹到她盘子里。“不了不了, 队训还是要去的，吃饱就有力气了。”苏迢迢收到投喂，夹起牛舌，筷子硬生生绕过加了大量糖和花生碎的蘸料，在轻薄的烤肉汁上一触即离，最后送进嘴里。好在即便调味不重，肉不论如何都是好吃的，她饿了半天吃到这一口，幸福地闭了闭眼，感叹：“怎么会这么好吃，是因为这家店的肉好吗，还是纯粹只是我太饿了？”“这家店确实还不错，”陆礼微微点头，用剪刀剪开半熟的牛排，顺便提醒她，“但是别光吃肉，多吃点蔬菜，少说也要把那盆生菜吃完。”“哦……”苏迢迢放下差点送进嘴的牛舌，老老实实往菜叶上一搁，刚准备再来点泡菜，又被他适时叫停：“泡菜钠含量太高了，容易水肿，要想练出好看的线条，建议你不要吃。”她手上的动作一顿，瞟了他一眼，片刻后只好不情不愿地舍弃泡菜，又往上垒了两片肉，加了一勺拌饭，最后包起来整个塞进嘴里，报复般地一下一下嚼着，原本漂亮的脸蛋被撑得变形。要放平时，苏迢迢肯定不会放任自己毫无形象，但她实在饿得发疯，更何况陆礼刚才在健身房已经见识过她这辈子最狼狈的样子了，和蓬头垢面汗流浃背相比，像现在这样大口吃饭根本不算什么。这头陆礼收到她略带忿忿的眼神，也被她腮帮子塞得满满的样子看笑，想了想问：“我这样限制你吃饭，你会不会不高兴？”“……不会，”苏迢迢费力咽下嘴里的东西，自我安慰般地摇头回答，“这样挺好的，是得好好控制，要不然我刚刚那两个小时就白练了。”“那就好，”陆礼松了口气，把铁盘上的牛小排统统扫进她盘子里，示意她，“少吃盐，多吃肉吧。”苏迢迢眼看盘子里的牛肉堆成一座小山，没料到他一块没给自己留，她又不好再夹回去还给他，只得匆匆伸手挡在前面，忙道：“够了够了，你也多吃点，不用管我。”“好。”陆礼笑笑，收回夹子上仅剩的一块肉，放进自己的盘子，就又开始帮她在铁盘上烤第二轮。……烧烤前前后后吃了一个多小时，他们俩这次没法像上次那样慢腾腾地走回去，老老实实打了车，到校门口后又一路加快脚步往活动中心赶。只是好容易到了辩队的教室门口，在陆礼推开门之前，苏迢迢突然想到了什么，停下了脚步，示意他：“你先进去吧，我过几分钟再来。”陆礼愣了一下，很快反应过来，哭笑不得地问：“我们一块儿迟到一个小时已经够明显了，还需要这么避嫌吗？”苏迢迢被他这么一说，也有点不好意思，但表面上仍然硬着头皮点头：“嗯，需要避嫌的。”毕竟像陆礼这样的万人迷，对小姑娘来说太有吸引力了，她不是很想让辩队里的人知道他们走得有点近，不想被迫接受更多的目光。更何况再过两周就是校辩论赛，她作为大一新生，刚进辩队就参加这么正式的比赛，还跟辩队队长一块儿在队训上迟到，各种因素加起来，多少有点敏感。“那好吧……”陆礼拿她没办法，笑着叹了口气，眼看她攥着包闪身躲进墙角，便率先推门进去。苏迢迢在那儿等了一会儿，怕自己这么呆站着会遇到熟人，索性转身到女厕所避避风头，在里面洗了整整三分钟的手。洗完手后，她照照镜子，思忖片刻，又从包里掏出她的万能润唇膏。只是才涂到一半，就听隔间里传出冲水的声音，路佳紧接着从里面出来，视线和她在镜子里交汇。能触发苏迢迢尴尬的点很多，在厕所里碰到熟人就是其中之一，她在辨认出路佳后，涂润唇膏的动作一僵，显得有些手足无措。好在路佳倒不觉得有什么，到她边上洗了个手，顺便打招呼道：“刚回来？”“嗯。”苏迢迢应下，默默把唇膏塞进包里。路佳“哦”了声，一边擦手一边准备出去，谁知道转头看了眼，就看她还傻乎乎地杵在原地，忍不住开口：“在这儿干站着干嘛？去队训啊。”“我……”苏迢迢一时被问住，思路打结，只得张口胡言乱语，“我想再透透气。”