“找……找你啊？”俞越泽讪讪笑。总觉得很可怕,他有点怂。

  见俞越泽在那犹豫，牧旬不紧不慢问了句：“这就是你的决心？”

  俞越泽被激了下?，顿时不服气,“我超级有决心！”

  他原本?想放句狠话，可看着牧旬这不动声色的样子又?莫名发怵,想了想挠挠头问。“那……按照你的计划，我大概什么时候能?瘦啊？”

  “主要看你,能?对自己狠到什么程度。”牧旬来到位置上?坐下?,双手揣兜。

  “要不你说?说?看呗？”俞越泽试探性问。

  “先吃饭。”牧旬指了指盘子。

  俞越泽犹豫下?，然后拿着东西开始吃。吃饭同时，那五官逐渐舒展开，表情?幸福得似乎要飘起来。“真香,如果?吃东西不会长胖就好了。”

  牧旬身子后靠，斜斜倚在椅背处,没急着说?明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普，专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色发白?,忍不住抖了几下?。

  “那……那我怎么办啊？”俞越泽欲哭无泪，牧旬这讲得也太?可怕了，万一自己不小心真出?了啥事：“我可是家里独苗苗,很珍贵的。”

  “东西得吃，找低脂低热量的替代品。”牧旬说?。

  俞越泽乖乖点头,表示自己记住了。

  “然后迈开腿,运动。”

  牧旬从?口袋抽出?支笔，抽出?张餐巾纸，开始在上?面写写画画。

  “以你的体重为?参考,按照周期来。先给你订个训练计划，大概就是这样。每天按照上?面的练，等瘦到目标体重就进入下?个阶段。”牧旬写了个大概，把宣传单推过?去，让人瞅瞅。

  俞越泽好奇之下?接过?来，顿时脸就白?了。“……牧哥，你是认真的？”

  牧旬点头，“考虑到你的身材，现在不适合过?度激烈的运动，容易损害软骨组织。先从?基础开始，后面慢慢加。”

  后面慢慢加，慢慢加……

  俞越泽脑海里无限循环这句话，觉得自己快要扭曲了。

  见这人面如死灰的样子，闵亦好奇之下?凑过?去看了眼，然后又?默默坐回去，假装什么都没看到。

  这

  个计划，有点可怕。

  “能?做到吗？”

  牧旬没急着继续话题，而是等着对方的回答。

  俞越泽深呼吸，而后面露坚定，“牧哥你放心，我可以！”

  从?牧旬的话里，俞越泽大概了解到，如果?真的选择自己那方法，说?不定会有什么后遗症，甚至厌食都有可能?，那对吃货来说?真的是一大酷刑。

  牧旬大概是猜到点什么，所以才说?来帮自己。对方原本?可以选择袖手旁观的，此时却主动站出?来给自己提供方法。

  他也不是不知好歹的人。

  不就是训练吗？干就干吧！

  “牧哥，我准备好了！现在就开始吧，我要做什么？”俞越泽做足心理准备，顿时斗志满满。

  看到俞越泽的决心，牧旬笑了下?，不紧不慢道：“睡觉。”

  啥？俞越泽熄火了。

  “回去睡个午觉，一点到体育场。”牧旬随口说?。

  “现在不开始吗？”俞越泽问。

  “饭后要避免运动。”牧旬解释，察觉到闵亦的视线，他看过?去：“来吗？”

  见牧旬将话头抛给自己，闵亦赶紧摇头，“我就不了，回头去给你们加油！”

  应了声，牧旬朝俞越泽晃了晃食指：“一点，别迟到了。”

  说?完，便转身离开，他也要回去午睡。

  其实牧旬现在也面临个问题，就是这个身体的耐力问题。上?次表演《沙砾》的时候，不过?编舞节奏快了点，就忍不住大喘气，整个人变得吃力了。

  这样可不行。

  如果?想要挑战高难度，就需要更多的训练，把身体素质再往上?拔一拔。牧旬琢磨了下?，觉得也该进入下?个阶段。

  训练总是枯燥的，有俞越泽这小子在旁边嚎，大概能?有趣点。

  一点，牧旬准时来到运动场，发现俞越泽已经在做准备活动了。

  “牧哥，你来了！”

  “挺早。”

  “嘿嘿，必须的！我去特?意带了个外套来闷汗！我现在跑几圈啊？”

  牧旬活动四肢，一边做拉伸一边道：“十圈。”

  十，十圈？！

  那可是四公里啊！

  俞越泽懵了，没想到开头就这么猛。可想起网上?的那些评论，他咬咬牙，也跟着跑了起来：“好！”

  两人同

  时跑出?去。

  牧旬的速度不快，毕竟只是个慢跑，算个热身而已。

  “听歌吗？”他问。

  “好啊，要节奏感比较强，能?踩点的那种。”俞越泽说?。

  牧旬关?闭蓝牙，将手机调成外放，歌曲就这么响起来。

  “我男神的歌！”俞越泽眼睛一亮。

  牧旬：“男神？”

  “就是韩郁辛啊！我就是听了他的歌入坑，才想来参加节目的。不过?他好久没动静了，还有传闻隐退了什么的……不过?真的好听啊！”此时跑了大概两百米，俞越泽有点喘，说?话也一顿一顿。

  牧旬嗯了声。

  在知道这里音乐跟自己那边有很大不同后，他就把热搜榜的歌全部下?载下?来，偶尔就拿出?来听听。

  韩郁辛他也知道，歌手首页有相关?简介。是很厉害的一个人。

  俞越泽此时却是没什么力气说?话了，只能?嘿嘿笑两声，然后专注跑步。

  而牧旬此时则跟着旋律哼歌，开始锻炼气息。

  不是吧，跑步还练歌？是人吗？

  俞越泽心里嚎着。

  跑了三圈之后，他就有点受不了了，整个人都跟着甩，速度肉眼可见地变慢。

  “不行了，你先走吧，我慢慢来。”他大喘气道。

  牧旬依旧保持匀速，超过?人一圈的时候，暼了眼如乌龟般挪动的俞越泽，没有说?什么，保持自己的步调前进，把人给超了。

  老实说?，他没指望俞越泽能?直接来十圈，只是报个数字给个目标而已。这次主要是想看看对方的体力跟心态，后面好有个尺度来把握。

  结束十圈，牧旬没有立刻停下?来，只是从?跑变成走，顺带深呼吸调整呼吸。

  又?一次赶上?俞越泽，对方虽然速度慢得跟走路似的，但?确实在跑。

  牧旬放慢步子跟他旁边，简单问：“几圈了？”

  俞越泽双腿机械式挪动，实在没力气说?话了，只比划个七的手势。

  牧旬了然，放慢走路的速度，陪俞越泽完成十圈成就。

  “别躺着，到周围逛逛。”见俞越泽直接想瘫地上?，牧旬提醒。

  俞越泽表情?抽搐了下?，拼命遏制住趴下?去的冲动，抬腿勉强又?走了走。得到可以休息的话后，他像瘪下?

  去的气球，整个瘫软在地上?，表情?格外安详。

  牧旬将对方表现尽收眼底，任由他休息，自己在一边开始加练。

  中午回去后，他也给自己写了个计划，根据缺陷把相关?方法都列了出?来，然后进行随机排练。换着法子来进行，也就不至于那么无聊。

  只是一个下?午，俞越泽就感觉到酸爽。

  他深刻明白?牧旬的那句“想以什么速度瘦取决于对自己有多狠”到底是什么意思。

  原本?他还想着，这计划太?报社了，压根不是人做的。

  现在再看看，俞越泽的想法变了。自己练得果?然是基础，牧旬手下?留情?了。

  他训练的时候，牧旬在旁边跟着陪练，他休息的时候，牧旬去练习韧带跟力量。

  每次一看牧旬动作?，他就忍不住发怵，总觉得下?一秒这人就会把他提起来，用平淡的语气说?：“加一组。”

  太?可怕了。俞越泽抖了抖，拒绝继续想。

  “牧旬，你都第六了，这次可是直接出?道位了。你看咱节目现在热度多大，你也已经有知名度了，不需要这样啊。大家对你那么喜欢，稍微玩一会也没什么吧？”

  牧旬正双手撑着地做平板支撑。衣服垂落紧贴后背，能?隐隐约约看见背脊的肌肉线条。此时他浑身发力，肌肉看上?去并不夸张，线条明显流畅，特?别赏心悦目。

  还有23秒。

  他目光注视着倒计时，浑身肌肉微微颤动，表情?和语气都是如平常一般，“还不够。”

  倒计时变成零，一组结束，牧旬浑身猛地松开，躺在地上?不想说?话。

  “都这样了，你还觉得不够啊？连热搜都上?过?，还有那么多人给你投票，我就是你的小零头。”俞越泽伸出?小拇指，突出?小零头的小字。

  牧旬此时缓过?来了，从?地上?爬起来，拿起旁边的水狠狠灌一口。

  见俞越泽还看着自己，他这才开口问：“你参加节目，为?了什么？”

  “争取拿前六，努力出?道啊！”俞越泽理所当然道。

  “出?道后呢？”

  突然听到这话，俞越泽整个人卡住，现在连拿出?道位都难，他还真没想那么多呢。

  “作?为?限定团出?道，

  八个月后解散，然后各奔东西各找出?路。”牧旬把后面的发展说?出?来。

  “出?道后，就不是只跟同龄人比，而是跟长辈，新人跟圈子所有人竞争。”见俞越泽陷入沉思，牧旬也没再多说?，而是继续喝口水，顺带在计划本?上?把刚刚完成事项打个勾。

  参加这个节目，作?为?练习生的这段时间，他需要做的只是训练，准备节目，然后把舞台展示出?来，其他什么都不需要考虑。处于积累知识，增加储备的阶段。

  虽然辛苦，但?是纯粹简单。

  而等出?道后，真正踏入踏入圈子，见识到冰山一角，了解到其中的竞争与更新换代，那时候就需要考虑交际、公司、对家，等等各种因素。那才是挑战的开始。

  现在这个节目是火，现在自己确实有热度，但?它们都是暂时的。

  如何在不断变化中，让自己变得慢些，让自己能?够立足自处，让自己在洪流中站稳脚跟，保持自我，这才是关?键所在。

  牧旬清楚的知道这点，该死的清醒。

  所以他才知道，自己现在的水平还不够。

  自己现在……还是太?嫩了。

  牧旬将剩下?的水全部喝光，把杯子放到地上?，微微抬头看向天空。

  今天的天很蓝，白?云丝丝缕缕，空旷而宏达。几只雀鸟飞过?，扑扇翅膀，发出?吱吱的鸣叫，显得静谧而安逸。

  看着这样的牧旬，不知为?何，俞越泽心里有点堵，总觉得这人有种不知名的气场，好像跟他们很远似的。

  等他意识到自己在想什么后，又?觉得好笑，牧旬不就在这吗？差个半米哪里远了？

  “牧哥，我感觉你以后肯定会很厉害，要不先给我签个名吧！”

  “你又?在想哪出?？”牧旬无奈，思维这么跳跃的吗。

  “就突然想到。”

  见牧旬恢复平常了，俞越泽嘿嘿笑两声，突然，像是想起什么似的面露惊恐：“等等，按照你的说?法，我们以后甚至要跟卉鞠，薛茗烨导师竞争吗？那他们的粉丝一口一个唾沫，都能?把我给淹死。”

  让你思考后面十米路怎么走，你直接跳到思考后面的几百米。

  “想太?多了你。现在要做的，就是认真减

  肥。”牧旬想拍人脑袋，但?看着那湿漉漉的头顶，他还是收回动作?，实在下?不去手。

  俞越泽从?恐怖猜想中回过?神来，瞬间恢复精神。“说?得对！”

  “牧哥，跟你聊天太?棒了，每次我听了都有种豁然开朗的感觉。哥们！你咋这么好捏！”

  见俞越泽准备扑过?来，牧旬往后仰了仰，毫不留情?地避开：“你身上?全是汗。”

  被嫌弃了。

  俞越泽捧着自己的心口，作?受伤状：“你怎么可以这么对我qwq，你嫌弃我，我太?惨了。”

  牧旬毫不动摇，甚至又?往旁边挪了挪，嫌弃得明明白?白?。

  “呜呜呜我太?惨了——”俞越泽“哭”得更大声，拿眼神悄悄瞟牧旬，见对方不为?所动，甚至还递出?个继续的眼神，顿时也装不下?去了。

  “我懂了，我不是你的小可爱了，你是不是有了别人。”俞越泽叹口气，眼神幽怨。

  看物?理攻击不行，干脆改成精神攻击了？

  牧旬有被麻到，看向俞越泽，表情?复杂。

  俞越泽来了兴致，用糙汉似的声音撒娇。“嘤、嘤、嘤，我不是你的小可爱了！”

  牧旬浑身一抖，觉得这人欠收拾，毫不留情?道：“——滚。”

  “嘤”俞越泽咧开嘴角，狰狞笑容隐隐浮现。

  “加练。现在。”牧旬当机立断。

  笑容破裂，俞越泽惨叫出?声：“别啊牧哥！我错了我错了！”

  大厅，各练习生集合。

  “好久不见，想我没？”卉鞠推门走进大厅，跟各位打招呼。

  “卉鞠老师！”见到卉鞠，各位练习生顿时激动了，露出?渴盼的小眼神。

  “想你！”

  “想死了！”

  见各位捧场，卉鞠不禁弯起眼睛。

  “卉鞠老师回来了这么激动，难道我不好？”薛茗烨目光扫过?各位选手，表情?似笑非笑。

  场面安静瞬间，而后齐齐喊：“你也好！”

  好个鬼！只会笑着给人喂刀子！

  “我将重新担任主持人兼导师的身份。”卉鞠这句话说?完，顿时响起掌声。

  卉鞠把话说?完：“这段时间辛苦薛茗烨老师了。”

  “老师辛苦了。”学员齐声道。

  “别急，我还得过?几天才走，

  这两天会跟卉鞠老师一起带你们。”薛茗烨依旧是眯眯眼。

  又?一阵唠嗑后，正式开始走节目流程。

  卉鞠拿着话筒，“这么段时间不见，不知道大家都过?得怎么样，是否有进步？”

  “有！！”学员喊。

  “哈哈，在正式选曲之前，我们来个小小的考核。考核结果?将决定你们选曲的顺序，所以请大家认真以待。”

  考核结果?决定选曲顺序？

  听到这话，牧旬眼神专注起来，等待导师的后续。

  “大家都知道，开始创作?之前，我们需要进行大量的学习模仿，了解不同作?曲的风格和内容，形成自己的体系。所以这一次，我们考察的是各位对于相关?作?品的储存量。”卉鞠笑容增大。

  这一轮，率先拿到曲子的选手默认是队长，因为?相关?赛制的设定问题，最好让会改编和原创的选手率先选曲。

  而在这方面能?力比较强的，要属路修然、彦薛落、牧旬等人。

  现在这个时候，观众让牧旬当队长的呼声很高，所以导演计划着，让牧旬在本?轮当个队长。

  加油啊，我们可是对你有很大期望呢。

  卉鞠目光扫过?牧旬，心里想着事情?，依旧在尽职说?明考核规则。

  “接下?来会播放不同的歌曲，都是些经典片段，知道的学员上?台表演，正确的就加一分。”

  听到这个考核标题，练习生们忍不住讨论起来。

  “经典片段？这范围可太?大了。”

  “怎么办，我知道的确实不多啊tat”

  “路修然他们肯定不慌，实力那么强，又?会原创，之前肯定知道很多曲子。”

  “牧旬改编也很厉害啊，那些编舞特?别有感觉，很多经典动作?，储备量肯定也很大。”

  “又?是几位大神pk了。我等只需要鼓掌。”

  了解到是这个主题后，路修然不禁看向牧旬，那眼中的意思很明显——

  来比比？

  而被众人寄予厚望的牧旬，此时屏蔽了周围所有视线，正定定站在原地，沉浸在自己的小世界里。

  他思索着自己知道的曲子，得到那贫瘠的几个歌名，和更加贫瘠的几个舞蹈动作?后，目光不禁有点散。

  这怎么玩。

  作者有话要说：有的歌手会跑步唱歌训练。没有经验不建议尝试，速度太快可能损坏声带or岔气。

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